男のメタボ・ダイエット

	販売元 「楽天ブックス」
	価格1260円
	カード利用可
	レビュー1件

商品副データ定年前後の「日常ながら運動」長野茂河出書房新社この著者の新着メールを登録する発行年月：2006年08月登録情報サイズ：単行本ページ数：213pISBN:9784309280615定年前後の男たちよ！　おまえたちは「メタボリックシンドローム（内臓型肥満症候群）」だ！　糖尿病や心臓病など、成人病予備軍であることを理解しているか！　健康で幸せな後半生のため、「日常ながら運動」を今始めるべし！目次より●パート1　常識のカベにまどわされない時間をかけてはいけない／きつい運動をしてはいけない／ストレスをかけてはいけない／本能に逆らってはいけない／食事制限をしてはいけない・・・・●パート2　　それでも哀しき肥満街道をすすみますか1．渡る世間にデブばかり?世界の60億分の10億に入るのか2．中年肥満は死語？?BMIからみた肥満度3．憎まれ脂肪世にはびこる?中高年の2人に1人は内臓脂肪型肥満だ4．病は腹から?メタボリックシンドロームの基準5．言わぬが腹?内臓脂肪型肥満族の生態6．脂肪の持ち腐れ?内臓脂肪は悪さの司令塔7．論より証拠?2cmの皮下脂肪8．痛くもない腹を探られる?CTスキャンでビックリ9．身から出た脂肪?メディカルチェックに怯える男たち10．デブは1日にしてならず?積もったちりを吹き飛ばす・・・・●パート3　　転ばぬ先の自前の杖・メタボリックシンドロームを克服して定年後のハッピーな人生41．ソックス片足立ちで履く?バランス力を鍛える42．寝たきり・認知症の幕開き?肥満と転倒のダブルパンチ 43．楽あれば寝たきりあり?階段をみたら絶好のチャンス44．デブは死なず、ただ病に伏せるのみ?階段上りはすばやく、下りはゆっくり 45．地獄の沙汰も腕力しだい?元気なうちに予備力を蓄えておく46．体はシャープに、心は丸く?童心にかえってバシャバシャと47．前向きな姿勢にストレスも退散...

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